Бизнес-тренер, основатель школы спикеров Qazaq Speakers и автор ежедневника «Продуктивный планер» Айжан Киманова поделилась с молодыми железнодорожниками полезными инструментами по тайм- и энерджи-менеджменту.
«Тему продуктивности, личной эффективности и планирования я изучаю уже более 10 лет. За этот период провела множество мастер-классов, тренингов. Я верю, что залог успеха – в умении планировать. На сегодня планировать вместе со мной начали уже свыше 10 тысяч человек, более трех тысяч казахстанцев являются пользователями моей авторской методики «Продуктивный планер». В ее основе – система планирования на 12 недель», – поделилась Айжан Киманова.
С молодыми железнодорожниками она работает уже третий год и отмечает их заинтересованность и жажду знаний.
Во время тренинга ребята научились определять свой хронотип, составлять «Колесо баланса», выполнили индивидуальные упражнения на повышение продуктивности, изучили метод трех приоритетов и другие.
Поделилась Айжан Киманова и секретами своей авторской методики. Она выработала четкий алгоритм планирования, разделив все цели на три типа: длинная, которой необходимо посвящать по часу каждый день в течение трех месяцев, средняя цель предполагает 3-4 недели на достижение, а короткую цель можно выполнить за одну неделю.
В отличие от годового плана 12-недельный план более сфокусирован, что позволяет мобилизовать свои временные и энергетические ресурсы и достичь поставленных целей в несколько раз быстрее.
Завершающим этапом тренинга стала сессия «Вопрос-ответ», переросшая в увлекательную дискуссию. Вместе с коучем железнодорожники обсудили методы борьбы с прокрастинацией, как укрепить дисциплину, наладить сон и другие вопросы.
«На тренинге получили много полезной информации, которая пригодится в работе и жизни. Например, я, как руководитель, планирую использовать методику «Колесо баланса» для определения сильных и слабых сторон в нашей деятельности. Проанализировав все представленные в нем сферы, можно выстроить работу так, чтобы достичь максимально высоких результатов», – поделился начальник отдела логистики филиала АО «KTZ Express» – «KTZE Западный», представитель третьего потока «100 молодых лиц ҚТЖ» Мади Бейдалиев.
Любовь Негембелова
Источник: "Қазақстан теміржолы"