Главная Новости Я держала планку дольше всех парней – спортсменка из KEGOC
10 июня 2019, 08:36 2744

Я держала планку дольше всех парней – спортсменка из KEGOC

Я держала планку дольше всех парней – спортсменка из KEGOC

Победила в Корпоративном зачете Jas Samuryq, постоянно обыгрывает всех в соревнованиях KEGOC и показывает результаты, которые заставляют краснеть даже парней. Кто эта девушка-боец? Читаем в материале SKnews.kz.

Хрупкая, красивая, но при этом сильная и волевая. Алия Абхрахманова, ведущий специалист департамента обеспечения запасов в KEGOC, считает, что девушки не должны стесняться участвовать в соревнованиях.

"Я занимаюсь плаванием и бегом. Последние три года это неотъемлемая часть моей жизни. Я не пропускаю ни одного марафона в столице. В нашей компании я стала лучшим бегуном в марафоне для исполнительной дирекции и филиалов среди женщин до 35 лет, в этой же категории я стала первой в Корпоративном зачете Jas Samuryq", – рассказывает собеседница.

Такие награды появляются не просто так. Тренируется Алия пять раз в неделю, два-три раза из которых обязательно посещает бассейн. К большой радости сотрудников KEGOC в своем главном здании построил целый спорткомплекс, где все работники – и даже пенсионеры –  могут заниматься совершенно бесплатно. Как раз его и посещает наша активистка.

"У меня свой лайфхак. Я стараюсь обязательно забежать в зал во время обеда, в то время, пока большинство моих коллег спят или выходят куда-то покушать. Мы же молодые, поэтому вечером хочется погулять, сходить в кино, а в обед можно успеть сделать массу полезного. Мой совет – не надо много читать про то, как правильно заниматься, нужно просто всегда носить форму с собой и, как только появляется свободная минутка, идти в спортзал", – делится собеседница.

Кроме этого, девушка старается заниматься дома – открывает обучающие видео на YouTube и просто повторяет движения инструкторов.

"Я вбиваю в строке поиска слова "hot gym" или "hot fitness" и 40 минут без остановки делаю разные упражнения", – поясняет она.

Еще один лайфхак девушки для тех, кто хотел бы иметь красивое тело – сковородка с антипригарным покрытием и готовка без масла.

Что же мотивирует Алию каждый перерыв на обед проводить время в спортзале, а по выходным бегать не один километр?

"Представляете, наши пенсионеры, бывшие сотрудники KEGOC, ходят к нам в спортзал и тренируются вместе и наравне с нами. Я смотрю на них и понимаю, как это классно, что  люди в свои 70-80 лет так активно проводят досуг, а еще при этом просто прекрасно выглядят. Решила для себя, что хочу выглядеть в их возрасте так же, а может быть, даже лучше", – рассказывает собеседница.

Алия гордится тем, что уже сейчас может посоревноваться не только с девушками, но и с парнями.

"У нас было соревнование во время празднования Наурыза. Мы держали планку, и мне удалось выстоять 5 минут 15 секунд – дольше всех. А участвовали около 40 человек. Это дух состязания. Когда все девушки "упали" и остались одни парни, это вдохновило меня еще больше. Мне захотелось доказать, что девушки в спорте тоже хороши. Так как у нас энергетическая компания и в основном состязаются мужчины, это вдвойне интересно", – добавила она.

Девушка старается поддерживать коллег в стремлении вести здоровый образ жизни. Она постоянно говорит о том, что в спорте нет места стеснению или смущению, вначале все приходят последними, показывают не самые выдающиеся результаты, но дисциплина и постоянство творят чудеса и могут превратить любого офисного клерка в настоящего атлета.

Анель Абулхаирова

Еще больше новостей на нашем telegram-канале , подписывайся и будь в курсе!
АРХИВ ЖУРНАЛОВ SKNEWS
SK NEWS 31 октября, 2024№SK News №19-20 (248-249) SK NEWS 30 сентября, 2024№№17-18 (246-247) SK NEWS 30 августа, 2024№№15-16 (244-245) SK NEWS 31 июля, 2024№№13-14 (242-243) SK NEWS 01 июля, 2024№№11-12 (240-241) SK NEWS 07 июня, 2024№№9-10 (238-239) SK NEWS 30 апреля, 2024№№7-8 (236-237) SK NEWS 29 марта, 2024№№5-6 (234-235) SK NEWS 29 февраля, 2024№№3-4 (232-233) SK NEWS 01 февраля, 2024№№1-2 (230-231) SK NEWS 21 декабря, 2023№№23-24 (228-229) SK NEWS 01 декабря, 2023№№21-22 (226-227) SK NEWS 31 октября, 2023№№19-20 (224-225) SK NEWS 29 сентября, 2023№№17-18 (222-223) SK NEWS 04 сентября, 2023№№15-16 (220-221) SK NEWS 01 сентября, 2023 SK NEWS 28 июля, 2023№№13-14 (218-219) SK NEWS 30 июня, 2023№№11-12 (216-217) SK NEWS 31 мая, 2023№№9-10 (214-215) SK NEWS 02 мая, 2023№№7-8 (212-213) SK NEWS 31 марта, 2023№№5-6 (210-211) SK NEWS 28 февраля, 2023№№3-4 (208-209) SK NEWS 31 января, 2023№№1-2 (206-207) SK NEWS 14 декабря, 2022№№23-24 (204-205) SK NEWS 30 ноября, 2022№№21-22 (202-203) SK NEWS 01 ноября, 2022№№19-20 (200-201) SK NEWS 30 сентября, 2022№№17-18 (199-20) SK NEWS 31 августа, 2022№№15-16 (197-198) SK NEWS 28 июля, 2022№№13-14 (195-196) SK NEWS 30 июня, 2022№№11-12 (193-194) SK NEWS 31 октября, 2024№SK News №19-20 (248-249) SK NEWS 30 сентября, 2024№№17-18 (246-247) SK NEWS 30 августа, 2024№№15-16 (244-245) SK NEWS 31 июля, 2024№№13-14 (242-243) SK NEWS 01 июля, 2024№№11-12 (240-241) SK NEWS 07 июня, 2024№№9-10 (238-239) SK NEWS 30 апреля, 2024№№7-8 (236-237) SK NEWS 29 марта, 2024№№5-6 (234-235) SK NEWS 29 февраля, 2024№№3-4 (232-233) SK NEWS 01 февраля, 2024№№1-2 (230-231) SK NEWS 21 декабря, 2023№№23-24 (228-229) SK NEWS 01 декабря, 2023№№21-22 (226-227) SK NEWS 31 октября, 2023№№19-20 (224-225) SK NEWS 29 сентября, 2023№№17-18 (222-223) SK NEWS 04 сентября, 2023№№15-16 (220-221) SK NEWS 01 сентября, 2023 SK NEWS 28 июля, 2023№№13-14 (218-219) SK NEWS 30 июня, 2023№№11-12 (216-217) SK NEWS 31 мая, 2023№№9-10 (214-215) SK NEWS 02 мая, 2023№№7-8 (212-213) SK NEWS 31 марта, 2023№№5-6 (210-211) SK NEWS 28 февраля, 2023№№3-4 (208-209) SK NEWS 31 января, 2023№№1-2 (206-207) SK NEWS 14 декабря, 2022№№23-24 (204-205) SK NEWS 30 ноября, 2022№№21-22 (202-203) SK NEWS 01 ноября, 2022№№19-20 (200-201) SK NEWS 30 сентября, 2022№№17-18 (199-20) SK NEWS 31 августа, 2022№№15-16 (197-198) SK NEWS 28 июля, 2022№№13-14 (195-196) SK NEWS 30 июня, 2022№№11-12 (193-194)

Смотрите также

Видео Все видео
Фотоальбомы Все альбомы
Мы в социальных сетях:
Поддержка читателей:
+7 (7172) 99 97 86
Наш адрес:
г.Астана, ул. Е10,
дом № 17/10, АЗ «Зеленый квартал», блок «Т4» 12 этаж
E-mail: